Sjekkliste for å komme igang

Registrer bruker

Start med å laste ned Memento U-app fra for Android eller iPhone. 

1. Velg Registrer deg nederst på skjermen.

2. Velg Bruker

3. Godta Personvernerklæring og Brukervilkår.

4. Fyll deretter inn informasjon om navn , epost og velg passordet ditt.

5. Du vil få tilsendt en verifiseringskode etter at du har registrert mobilnummeret ditt som du skal taste inn.

Kom i gang med PAI

For å måle PAI må du ha en pulsmåler og en tilhørende app slik at pulsdataene dine kan lagres og deles.

1. Trykk på den blå knappen hvor det står Start din reise.

2. Les innføringen om PAI og klikk på Neste.

3. Fyll ut de 3 sidene for å sette opp PAI profilen din.

4. Koble deretter til aktivitetsmåleren din.

Hva om jeg ikke har en aktivitetsmåler?

Ingen fare! Du kan registrere PAI manuelt. Følg de samme stegene som ovenfor og velg å registrer PAI manuelt ved å klikke på ikonet med de tre små strekene ved siden av Nåværende PAI Score på hjemskjermen og velger PAI manuell.

UTV

UTV er Mementos bibliotek av treningsvideoer og instruksjonsvideoer. Det finnes også en anatomiveileder hvor du kan få foreslåtte øvelser basert på den muskelgruppen du klikker på. Du får tilgang til UTV i Memento Portal på PC eller på mobil ved å klikke på den runde menyikonet nede i høyre hjørnet i appen og den blå knappen hvor det står UTV under. Innlogget ditt er det samme som i Memento U-app.